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Flashdiet: Aprende a comer sano.
Con este curso mooc conocerás las bases nutricionales y como una buena alimentación influye en una vida saludable
- Aprenderás como llevar una alimentación equilibrada: Planificar las comidas y la lista de la compra, tratar de evitar la improvisación.
- Conocerás las bases de la nutrición humana: Tratar de comer 5 piezas de frutas diarias, comer frutas verduras y hortalizas entre otras claves.
- Conocerás hábitos saludables de vida: Compaginar la dieta saludable con una vida poco sedentaria e intentar hacer ejercicio todos los días.
- Aprenderás alimentarte en función de tu trabajo.
- Conocerás la alimentación más adecuada en casos de algunas patologías.
El temario que se estudiará es el siguiente.
- Tema 1: EQUILIBRIO ALIMENTARIO
- Tema 2: EDUCACIÓN ALIMENTARIA
- Tema 3: COMPOSICIÓN CORPORAL
- Tema 4: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- Tema 5: HERRAMIENTAS TIC APLICADAS A NUTRICIÓN
- Tema 6: ALIMENTACIÓN EN FUNCIÓN DEL TIPO DE TRABAJO
- Tema 7: COCINA Y SALUD
